07日 6月 2021
先日、レッスンにご参加のお客様が 大手町のワクチン接種の大規模会場に行った際に 会場のお部屋に着くまでに10回くらい消毒液をさせられたんですって(^-^; 時節柄仕方がないとはいえ… どうなんだろう？ という疑問が拭いきれなかったので こちらの本でお勉強してみました(^^)v （このタイトルが好き💕） そもそも消毒、抗菌、減菌とか...
30日 10月 2020
『気』というものを中医学ではとても重要視しています ですが、目には見えないので 現代西洋医学では『気』という概念がありません では…『気』って 何でしょう？ カラダの中のエネルギー なんてお伝えしています 「むむむっ、なんかエネルギーがみなぎってきたぞー！」 のエネルギーです(^-^) 気分・気持ち・気遣い・気性・気心… これも『気』です(^^)v...
08日 10月 2020
久々に舞台のチケットを予約しました （貴重な写真をお借りします） 11月の新橋演舞場は 文学座、杉村晴子さんの当たり狂言 『女の一生』です 大竹しのぶさんとは なかなか良きキャスティング💕 （超楽しみぃ(^-^)） 私が週2でお世話になっている 中国との文化交流の協会が出す 会員さん向けの会報誌で 先月チケットぴあの代表取締役社長の白井衛さんが...
28日 9月 2020
今月も全レッスンが終了しました(^-^) 改めて私… 皆様の変化に感激しています！ 新小岩レッスンでは 姿勢や胡座をかいた時の膝の高さが 抜群に変わりました(〃'▽'〃) （腰痛や膝の痛み改善！？） 津田沼や千葉でのヨガスタジオでも ダウンドックのかかとがつくようになったり 腕がまっすぐあがるようになったり （足の冷えや浮腫、ストレス軽減！？）...
29日 7月 2020
1分でカラダとココロをメンテナンス！ 呼吸のためのストレッチヨガ インストラクターの心菜です 心臓が左にあると思っている方が多いようですが 心臓は真ん中ですよ♪ 心臓マッサージ、左にする人いないでしょ(^-^) ちょっと調べれば解る事を 人任せにしていませんか？ さて、コロナウィルスが世界で蔓延してから はや5ヶ月が過ぎ...
15日 7月 2020
昨日、こんな記事を見ました 女優の安達祐実さんの インスタでのコメントへの見事な返しが話題を呼んでます！ →https://grapee.jp/845675?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fbp_grapeejp&utm_content=845675 老いると言わずに『年を重ねる』 と言っているのも素敵です ヨガの本場インドでは 人生を4つに区切った『四住期（しじゅうき）』という考え方があります...
05日 2月 2020
私が今のストレッチヨガを始めたころ 丹田を意識してお腹が温まるとか 背中を伸ばしたら腰がポカポカしてきた とか そんな感覚がなかなか得られずにいました でも効果がないのか？ と言ったらそうではなく レッスン後はスッキリと体が伸びた感じがありました ただ私、意外と神経質な所があって 曖昧が許せないなんてこともあって なんとな～く感じる...
03日 9月 2019
仏壇のお花はかかしません 『今日くらいなくてもいいか』と飾るのをやめると そこからずーっとやめてしまうから これが『習慣になる』ということ せっかく飾ったけど頭からもたげてしまった1輪の花 まだまだ元気そうなので 平らに飾ったらもう3日も頑張っています 別のやり方を試す これが『固執しない』ということ 続けることは大切だけど...