私がヨガを始めたのは40才を過ぎてからでした
36才の時に息子を出産し
疲労、睡眠不足、栄養不足、ストレス過多…
様々な不調が私を襲い
その転機は息子のイヤイヤ期でやってきました
たった1冊の『呼吸法』の本がはじめの一歩
もともとあった座骨神経痛や生理不順がよくなり
毎日ぐっすり眠れるようになったんです
そしてその後に出会った『中医学』
でイライラや不安な心が手放せました
美呼吸ストレッチはこの中医学理論をベースにした『ストレッチヨガ』です
1973年7月9日生まれ
東京都江戸川区出身
長く舞台俳優をしていますが
子育てをきっかけに呼吸法やヨガと出逢い
アンシー'sストレッチヨガの認定インストラクターになりました
体が勝負のお仕事なのに
当時はストレッチをやるとあちこち痛め
苦手意識さへありましたが
今のヨガと出会い
時間がなくてもしっかりウォーミングアップができるようになりました
仕事のパフォーマンスを上げるためにも
子育てを楽しむためにも
歩くのが楽しい、食べるのが嬉しい毎日を送るためにも
まずは体と心のメンテナンスの大切！
呼吸をしやすくするレッスン
『美呼吸ストレッチヨガ』を立ち上げました