09日 5月 2021

ゴールデンウィーク最後の日は『こどもの日』 でしかが、お家で過ごす方も多かったでしょうか？ 我が家も遠出をせず でも朝から菖蒲湯を楽しみました(^-^) （頭に巻くと頭痛がとれるそうですよ） fbの思い出を見て 2年前の家族旅行の投稿を見て懐かしがっております(^-^) （あのときと変わらないのは ビールの量だけ…(^-^;） さて、今年のこどもの日ですが...

29日 4月 2021

洗濯の部屋干しの臭い…イヤですねぇ でも、染み込む柔軟剤の臭いはもっと苦手(^｡^;) 息子が持ってくる給食着の臭い… 家の洗濯物とはとても一緒にできません(;_;) （これを『香害』といいます） その昔は 洗濯洗剤や柔軟剤も使っていたし シャンプーやボディソープも当たり前にありましたが 息子の謎の湿疹の時にたどり着いた...

12日 4月 2021

実は私、息子を産む1年前まで タバコ女子でした(^^;) タバコは30代半ばでやめられましたが お酒は無理でして… 中医学では タバコは『百害あって一理なし』ですが お酒は『百薬の長』なんて言われています もちろん飲み過ぎはNGですが 少しとかたまには大丈夫です 薬膳的にはビールの麦芽は体にも良いとされています ただし『冷えている』 これが問題です(^-^)...

11日 3月 2021

腕時計で心拍数が計れるCMを見て息子が 「数値ばっかり見てドキドキしてどーする！」 と怒っています アハハハハっ、私に似てきたなぁ(^^;) そうそう、数値にばかりドキドキしないで もっと自分の感覚を『感じる』練習をしましょうねぇ(^-^) その昔『水2リットル』健康法が流行った時 レッスンに来るお客様で 大きな水筒を持ってくる方がいて...

05日 3月 2021

息子は今年、小6になります その昔は家族でお風呂に入っていたけど さすがに狭くなり 週末にみんなで布団を並べて寝るのが精一杯 と思っていましたが 夕方の足湯を息子とするようになり 週末なら家族でできる！ まぁ、多少狭いけど 小さなイベントは一家団結には必要ですね(^^)v 夜の内風呂は熱が体の中にこもってしまうので 実は夜よりも朝に向いています...

03日 3月 2021

今日は『桃の節句』 女の子の健やかな成長を祈る日です 私には娘がいないから いたらどんな事を伝えたいかなぁ～ とよく妄想するんです やっぱり『生理の話』は いっぱいしたいなぁって 生理って、なかなか人と比べないし 悩んでいても「みんなそうかも」 と思って改善しないまま大人になっちゃうと思うんです 現に私は...

28日 2月 2021

レッスンで消費カロリーが出るウォッチをつけていらした生徒さんに 私のレッスンの消費量を聞いたら 「190キロカロリー、おにぎり1個分くらい」 どれくらいかと言うと キャッチボールとか軽いダンス程度(^^)v そう考えると、皆さんならどうですか？ 十分？それとも、足りない？ 私は、おにぎり1個分の気血がめぐるなら 十分だと思っていますo(^▽^)o...

21日 2月 2021

唐突ですが 男女で養生法が変わるって知っていますか？ 男性は発散 女性は 寝る！ ひたすら寝る！です(^^)v 陰陽で分けると 女が陰、男が陽 陰は寝るに限り 陽は運動などで発散させるのが一番 何だか雪の歌に こんな情景ありましたね(^｡^;) （貴重な画像をお借りしています） 例えば子育てでも役立てますね お子様が女の子なら 夜は早く寝かせ 男の子なら...

11日 2月 2021

夕飯をやめて果物にしました(^^)v で、姫リンゴがかわいかったので買ったんですが 果物大好きな息子がいまいち食べたがらないので 干してみました♪ （干すと甘味が増すので美味しいよぉ～💕） 『朝の果物は金！』 と教わってきましたが 実は果物は午後からいただくのがオススメなんです(^-^) 中医学では 朝はご飯＋温かいスープやお味噌汁 おかずは魚か鶏肉...

07日 2月 2021

夕方から我が家では 間接照明で過ごしています 夕方からは寝る準備をはじめるために 食べない お風呂に入らない そして目をやすませる （余分なことはしない、です(^^)v） 昔は部屋の電気も、道の電灯もなく 本当に暗かったんでしょうねぇ 間接照明だとスマホを見るのもしんどいから メールやSNSは強制リセット これ、なかなかいいですよ(^^)v （慣れるとテレビの音も...