秋は『肺』に元気でいて欲しい季節ですが
冬に向けて気候が乾燥してきますね
肺はこの乾燥に弱くて
咳・痰・花粉症・アレルギー・喘息…
こんな症状が現れやすくなります
さて、本日のレッスンでは胸を広げ腕を伸ばして
『肺経』にアプローチ
と、同時に『脾経（消化器）』にもアプローチの
三日月のポーズを選んでみました(^^)v
この２つは中国医学では『後天の気』として君臨します
もともと生まれた時に親から譲り受けたエネルギーを『先天の気』
でも虚弱体質のお子様もいます
また老年にむかう時は段々元気もなくなって
『先天の気不足』になり
これを補うのが食事と呼吸（後天の気）
つまり『肺・脾胃』にあります
脾・胃はこれから冬にむかう前にくる長雨で
弱まりがちな場所でもあるので(^^)
胸式呼吸で肺周りの肋骨を動かし
腹式呼吸で体の前面を通る胃経を刺激していきました❤️
腕が上がりにくい方は
先ずは『胸を開く』ことに集中してみましょう(^^)v
