年末からお天気続きですが
東京も冬らしいくなってきました
冬になると私『カイロ』なるアイテムを使いますの(^^)v
先日ドラッグストアーの店主らしきおじさまが
「カイロはノーベル賞に値するよ！」
と力説していました♪
もちろん中（体の中）から温めるが基本ですが
女性は冷やして良いことはないので
冬は特に気をつけます
さて、どこを温めるるかと言うと…
『丹田＆命門』を
（画像お借りしていますm(_ _)m）
この２つのツボはレッスンでも毎回意識していく大事なツボです
またお腹周り（内臓周辺）を温めると手先足先など末端にも血流がいきます
つまり、いつも手先足先が冷えている方は
お腹周りを温めるのが先です(^^)
レッスンではストレッチやヨガで
ことある事にこの２つのツボに集中していきます
だから、さほど動かなくても
ポカポカあたたかくなっていけるのです
カイロも正しい位置に貼ると効率よく元気になれますね(^^)v
竹布の『布マスク』も超おすすめ！
お顔も温かいんだからぁ～♪
