数日前から喉の痛みを訴えて鼻水をかみ続ける息子くん
そろそろ花粉症が始まったかな？
1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
学校へ向かう彼に放った言葉は
「水分多め！水飲んで、給食のスープお代わりしてね
」
喉や鼻水の症状でまず疑う経絡は『肺』
風邪は勿論、花粉症・アレルギーなんてのも
この経絡がバランスを崩している合図です
体の中が『乾燥』して弱まりやすくなります
本来は秋に弱くなるんだけど
春の陽気と風が乾燥を招いているかしら？
ストレッチでは腕伸ばしがおすすめです(^^)
そしてこんな時こそマスクで潤いを！
プラスお口を閉じて『鼻呼吸』
鼻は呼吸器
口は消化器ですよ