自分の機嫌は自分でとる！
byみやぞん
いやぁ～名言ですなぁ(^^;)
（うそ！斉藤一人さんみたい(〃'▽'〃)）
子供は上手にできるのに
大人になると下手ですねぇ♪
私も第一次反抗期と言われる
息子の『イヤイヤ期』で
毎日イライラしていましたっけ（笑）
あのときこの名言を知っていれば＿|￣|○
と思わなくもないけど
もしもそれが難しい方は
私のやり方はいかかでしょうか？
私がイライラを上手に流せるようになったのは
もちろん『中国医学理論』です
中国医学理論に『七情』
と言うのがあります
（貴重な画像はお借りしていますm(_ _)m）
内臓の機能低下が心のバランスを崩したり
逆に、心のバランスが乱れると内臓も機能低下していきます
つまりは！
その湧き上がる感情に応じて
どの内臓の機能アップをするか考えればいいだけです
私のイライラは怒り
つまり『肝（肝臓）の機能アップ』が必要です
ストレッチなら体側のばし
食べ物なら梅干しや春菊
春の風に気をつけて首を冷やさないように
そんな風にイライラな心から
少し離れてメンテナンスしています
『心を心で制しない』です(^^)v
えーっ！そんな事で変わるの？
なんて思っている暇があったら
ひたすらやってみるべし！よ