我が家の息子もびっくりするほど体が固い(^^;)
ので
昨日は少しレッスンしてみました♪
最近は砂場で遊ばなくなったり
和式トイレがなくなったり
『しゃがむ』機会がへりました
（貴重なお写真お借りしています）
しゃがむと下半身の力が充実して
上半身の力がぬけるんですよ
＝上虚下実（じょうきょかじつ）＝
本来の力を引き出す理想の身体状態。
（現代に生きる私達は頭ばかり使いがちですが、首から上ばかりにエネルギーが集中すると、下半身の力は抜けてきます。）
体が固いだけではなく
小さなうちから肩こりがあったり
便秘気味だったりと
子供たちの不調も変わってきました
さて…息子はどうかしら？
（おぉ！いい感じ！）
（後ろ足に余裕が）
（腰骨が伸びて肩が開きました）
頭ばっかりで考えてないで
たまには体も動かして
大人も子供も『上虚下実』を目指しましょ(^^)
※レッスンは小学校4年生から参加OKです！
