陰の気から陽の気へと変わる春の季節は
何かとトラブルが多い季節で
『なんだかやる気が出ない…』
なんて症状も…
これってもしかして！？
『五月病』
ゴールデンウイークあたりで出てくる方が多いかな？
医学的には“うつ病”“適応障害”なんて感じですが
倦怠感・不眠・焦燥感などが表れたら要注意。
春の肝がもつ『気』の問題が大きくて
ストレスが原因です
気が足りない『気虚』の元気がない、やる気が出ないタイプの方や
気が多過ぎで滞る『気滞』のイライラする、すぐにカーッとなるタイプの方がいますが
気も少な過ぎても多過ぎてもいけないということ
気分転換をしたり、ゆっくり眠るのもオススメですが
『発散』を心がけてほしいです
もちろん運動で発散はオススメですよ(^^)v
たっぷり呼吸をして『気の巡り』を最適な量とスピードにしていきませんか？