先週のお題『旬なストレッチヨガ』から
この時期にオススメのツボをお伝えしちゃいます
（もちろんレッスンでもやりましたよ(^^)v）
①三焦経・陽池（ようち）
効果…腱鞘炎・リラックス・不眠
②脾経・隠白（いんぱく）
効果…鼻血・出血・食欲不振・婦人科系トラブル
③膀胱経・心兪（しんゆ）
効果…不眠症・精神不安定
ツボ押しは押したりたたいたりするのもOKですし
ジーッと意識をツボに集中するだけでも効果があります
（心兪は自分じゃさわれないでしょ(^^)）
先週レッスンにご参加のお客様は
陽池のツボ押しをしながら
肩にジンジン効いているのが感じられたそうです
レッスンを重ねたり
日常に取り入れていくと
どんどん自分の体に敏感になってきます
そうすると
痛みがある不調の時に
ツボ押しで響くツボや経絡を割り出し
『原因』を探れるようになって
思いのほかに早く良くなる事もありますよ(^^)v
（私、四十肩は4日でよくなりましたの）
レッスンではツボ押しの後に
オススメのストレッチやヨガを組み合わせて
たったの60分（または75分）でスッキリして頂きます
その時期やその日の天候
また、季節ごとに多く見られる不調に合わせて
レッスン内容を変えておりますので
気になる方はじぇひお越し下さい
（ご予約・お問い合わせは こちら！）