『あくびとため息』
脳が披露を感じると出るものですが
この２つは自然とやる『呼吸法』です！
（と、昨日の師匠アンシー先生のワークショップでの収穫
）
あくび＝息を吸う
ため息＝息を吐く
でも、会社でお仕事をしていたり
学校で勉強していたりしている時に
我慢している人は多いですよね(^^;)
我慢しているとどうなるか…
出なくなる！？
出なくなると、どんどん疲労がたまり
結果滞り、不調や病気の原因になります
呼吸法は唯一自律神経のバランスをコントロールできる方法です
あくびとため息で、自然と調整していたんですね(^^)
今、日本人の多くの方にヨガが愛される訳が
なんとなく納得できます