昨日は『立秋（りっしゅう）』でした
もう秋ですねぇ…暑いけど(^｡^;)
一年を24で割った『二十四節気』の13番目が立秋で
ここから『秋』が始まると言われています
でも梅雨が明け、夏真っ盛りなのに！？
この『二十四節気』は紀元前の中国で作られたものなので
日本とは1～2ヶ月ほど『ズレ』があるそうです
（中国では過ごしやすい季節になってきてるのでしょうか
）
とは言え、まだまだ暑いので
引き続きゴーヤやトマト、トウモロコシはオススメですが
加えて、インゲン、オクラ、かぼちゃ
なんてものもお料理に取り入れてみませんか？
秋に弱まるのは『肺・大腸』です
どちらも『乾燥』に弱く
肺が乾燥すると咳喘息
大腸が乾燥すると便秘
なんてお悩みも始まります♪
経絡ストレッチヨガでは『腕』に注目します
例えば…
英雄のポーズなんかはいかがでしょうか？
