ここ数日頭痛がしていました
生理と重なったので終われば治まるのか？
とも思いましたが
やはり春の陽気のせいみたいです
立春から数ヶ月は「発陳（はっちん）」と言って
冬は内側にエネルギーが向かい溜め込むに対して
春は徐々に外側に向かって発散していく季節です
自然の気も上へ上と上がりますが
体の気も上へ上と頭に登り
頭痛やめまい、イライラ（頭に血が上る）という症状がおきやすくなります
また、花冷え（陽気が安定せず、一時的に寒い日が続く）や三寒四温（3日寒い日が続き、4日暖かい日が続き、なかなか安定しない季節）という言葉があるように
気温やお天気がなかなか安定しません
春は自律神経が乱れます
自律神経をコントロールするのに
呼吸法は最適です
活動的な方は冬から解放され
すぐにも動き出したい所でしょうが
もう少し気を落ち着けて
呼吸法で頭に上る気を下へ下へと降ろしてあげましょう
