昨日はインスタイル豊洲スタジオの祝日レッスン（2/24）で使う
春の養生法のレジメを作成しました
（今だに手書き派(^^;) 出来上がったらPCと格闘です）
元々春に弱まる肝・胆が
私自身も弱い所でしたので
お伝えしたい事が山ほどあります
それをより簡単に
より楽しくお伝えするべく
ギュッと凝縮したレジメが
できたかなぁ～(^^)v
冒頭にはこんな言葉を入れました
『春は木が枝葉を大きく広げるように、冬にためたエネルギーが、外へ外へと発散しようと芽生える季節です。
伸びやかでリラックスした状態を好みます』
本当に過度なストレスや緊張に弱い臓腑なんです
過度なストレスや緊張が苦手な割には
私、長～く徒弟社会で生きてきましたっけ(^｡^;)
だから
どうしたらリラックスするのか
どうしたらラク～に感じるのか
ヨガを通じてココロとの対話も上手になりました♪
長く持っていた腰痛や座骨神経痛も
発症したらお手上げで
病院でされるがままでしたが
今ではチャチャっと5分で流します(^^)v
そんな方法もレッスンでお伝えできればと思っています
さて、緊張状態が続いた役者時代から
大好きだった日本画を見てきました
上村松園さんの日本画で
美人画作品の個展です
しなやかな仕草や優しい物腰は
さすがに上方の方の感性です
私の日本舞踊の流派も上方で
この優しい物腰をいつも注意されますが
どうも江戸の女にはその感性がないのか(^｡^;)
毎度同じダメをいただき続けております
＿|￣|○
フワッとした眉毛や下からボーっと浮き出る頬の紅は
舞台化粧の参考にしていました
個展では鬟の解説なんかもあったり
その時代の流行や生活の様子が垣間見れて
どの絵も素敵でした
ヨガや呼吸でリラックスももちろん気持ちいいけど
五感で楽しむ事も大切です
時節柄、まだ人ごみはオススメしませんが
こんなときだからこそ
リラックスが大切ですね