春になってから
私はカーテンを開けっ放しで寝て
朝日を浴びながらいつもより15分早く起きて
窓をあけてベッドの上で
毎朝ゆっくり呼吸をしています
（気分はお外で
）
春は自律神経が乱れやすくなるから
こんな風に調えています
今年はいつになくザワツク春ですから
こんな時こそ呼吸が役にたつんです(^^)
１日も早い収束を願いながら
ゆっくりとレッスンしていきましょう
新小岩レッスン 3・4月のご案内
3/8（日）10:30-11:30（60分）
3/15（日）10:30-11:30（60分）
3/22（日）10:30-11:30（60分）
3/28（土）10:30-11:30（60分）
4/4（土）10:30-11:30（60分）
4/12（日）10:30-11:30（60分）
4/19（日）10:30-11:30（60分）
4/25（土）10:30-11:30（60分）
詳細・ご予約→https://reserva.be/bikokyuyoyaku123
※コロナウイルス対策として…
①レッスン前にしっかりと換気をします
（お天気よければ窓をあけながらレッスンします）
上着やブランケットをお持ち下さい
②レッスン前後の手洗いとうがいをお願いします
（ウィルス除菌の化粧水をご用意しています。ご自由にお使い下さい）
③風邪の症状がある、体調が優れない時はお休みをお願いします
ご理解・ご協力をお願いします<(_ _)>
新小岩レッスンでは当日のご予約もございますので
どうぞご無理のないようにご参加下さい