東京は緊急事態宣言・休業要請が出ました
それでも仕事が休めない方も沢山いらっしゃいますね
どうぞくれぐれもお体に気をつけて参りましょ！
手洗いうがいはもちろんです
マスクも大事です
でも、人との距離（2メートル以上）は特に大切だそうです
消毒を極力減らしたい方は薄手の手袋はいかがでしょうか？
（結構安心感ありでおすすめです）
駅の券売機のタッチパネルは、手袋のままいけましたよ(^^)v
また、少しずつ暖かくなりますが
汗をかかない程度に体を温めましょう
氷入りの飲み物は少し控えて
お風呂は浸かるだけでも結構です
食事に関しては、以前ご紹介した阪口先生の動画で
そして、寝る前におすすめの呼吸法
ハリポタの作者が！？
https://jp.sputniknews.com/covid-19/202004077339131/
自分を大切にすることが他人を大切にできるコツです
知っていれば安心ですね