春土用に入りました
（2020年は4/16-5/4）
雨の日が多くなります
このままコロナを流してほしい所ですが
土用の時期はインフルエンザや胃腸炎が流行る季節です
まだまだコロナ終息には時間がかかるかなぁ
＿|￣|○
土用の季節は消化器系の『脾・胃』を大切にしましょう
脾の働き
・血液をつくる
・食べ物をエネルギーに変える
・唾液や尿などの体液のバランスを保つ
中国医学では脾は後天の気が作られる所です
生殖器とも深く関わりがあり
生理トラブルでお悩みの女子は脾経を調えましょう！
また、物事を考えすぎて心配症になりやすくもなります
食べ物では
生物や冷たいもの、甘いものや脂っぽいものは少し控えましょう
食べ物過ぎないように
水分の取り過ぎもNG
顔や手が浮腫やすい方は
1日2リットルのお水は無用です
湿度のあるお部屋に長くいすぎないように気をつけて下さいませ(^^)
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は
体の水分が滞りがちになりやすい方です
体の余分な水分は汗で出してあげるのがよく
汗をかくのは特に夏がオススメ！
夏に向けての身体作りには
やっぱりヨガがオススメですよ
（いらない水分は捻って絞りだす！？）