自粛が長引いてDVや虐待の問題が多くなっているようです
私には少し見に覚えがあるんです…
息子が2才の時のイヤイヤ期で
毎日私もイライラしていて
意味もなく泣かれて
なんだか抱っこできなくて
そのうち息子は猛烈に、病的に泣きわめいて
結局私は怒鳴りまくる…
そんな日々を送っていた事があるんです
ママも疲れていれば
抱っこもできないし
自分も泣きたいよね
そんでもって自粛が長引き
預かってくれる所はない
公園でも周りの人に近づかないようにビクビクして
買い物に連れて行けば白い目で見られて
そんな鬱憤がたまるから
やっぱり小さな子供だってわかっているけど
あたっちゃうんです
でも私は、たった1回の『呼吸』で救われました
夜の授乳や夜泣き、おねしょで
夜中に何度も目が覚めていたのに
たった1回の呼吸で
グッすり眠れたんです！
家てできます！
子供が寝ている間、たった10分です！
場所もいりません、すぐ横でもできるんです！
軽いストレッチと簡単な呼吸法の動画を作りました
動画はこちら→https://youtu.be/DGtSeAOQGtA
もしも今、苦しいと思ったら
周りに苦しんでいるママがいたら
是非やってみて欲しいんです
動画はDVや虐待をしちゃって悩んでいる方だけではなく
この外出自粛でたくさん我慢している多くの皆様にもオススメです(^^)
まず、ゆーっくりと呼吸をしましょう