月曜日に肝の不調を感じました
・口が苦い
・舌に黄色い苔
・足の小指が痛い
詳細はこちら→https://ameblo.jp/yasu-bon610/entry-12604424486.html
原因がわかりませんでしたが
どうやら腎の弱りのようでした
昨日生理が始まり
前回から20日目
その前は19日で生理がきて
どうやら閉経に向かって周期が変わってきた模様
いわゆる更年期
仕方がありません
私もこの7月で47才ですから(^^;)
更年期でまず注目するのは腎です
更年期は閉経の前後５年間（45～55歳ごろ）とされ
女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量が低下していきます。
これが、更年期に現れる不調の原因のひとつと考えられています。
中医学では、腎は発育や生殖などの機能と深く関わっています。
そのため、加齢によって腎の機能が衰えると
ホルモンの失調などが起こりやすくなると考えます
腎が弱ると肝や心に影響が出ます
（腎は水、肝は木、心は火に当たります）
水から→が2箇所に伸びています
水が弱まる（足りなくなる）と木が育たない
（これを相生の母子関係と言います）
水が弱まる（足りなくなる）と火の勢いを止められない
（これを相剋の抑制関係と言います）
自然界で考えると当たり前ですが
私たちの体の中も
こんなふうに当たり前の働きが崩れると
他にも影響が出てくると言うことです
原因がわかれば
アプローチを変えればいいだけ
色々お料理の献立も立てていましたが
生理にオススメのサムゲタンを作って
ゆったりと過ごします
今日から3日間はレッスンがありますが
密かに皆様の気（エネルギー）を頂いて
また元気になります(^-^)
ヨガって便利ねぇ