年をとると共に腎に宿る『先天の気』が失われます
先天の気は、親からもらう気で
この気が少ないと虚弱体質な子供になります
先天の気は補えずに年と共にどんどんなくなります
先天の気が宿る腎が弱まり
骨や歯がもろくなり
耳が遠くなり
白髪が増えます
先天の気（元の気）はどんどんなくなってしまいますが
その代わり『後天の気』
食べ物と呼吸（運動）が私たちの体をサポートしてくれます
私はお料理が得意ではないけど
主人や息子のために
できるだけ手料理や手作りのものを作るように
心がけています
運動は今はレッスンで補えていますが
もう少し朝の時間に余裕を持たせて
少しずつ毎日続けられる運動ができないか
模索中です
食事も運動も『慣れ・習慣』が大切です
あっ！やばい
と思っても
習慣づいていないと
年と共に手作りの食事も作らないし
運動も始められず
やがて『できない』という状態になります
少し億劫に感じても
今は忙しいと思っても
始めるなら１日でも早いのがオススメです
ローマは１日にしてならず！
健康も同じです