皆さんはご自分のカラダが思い通りに感じられますか？
私のレッスンでは鏡を使いません
以前はあれば見ることもあったんですが
鏡を使わない方が自分のカラダを内側から観るようになるので
あえて使わなくなりました
で、ここ！膝裏が伸びない方
結構多いんですよ(^^)v
（あなたはどうですか？）
膝裏に限らず
足の後ろ側は普段の生活で伸ばすことが少なく
気がつくと伸びづらくなっていますね
（股裏の硬さは腰痛の原因になります。気をつけて）
ヨガの王道、太陽礼拝で行う半分の前屈のポーズでも
膝裏はもちろん、腰や背中が伸びない
叉は、伸びていない事に気がつかないなんて事は
年に関係なく若い方にも見られる現象です(^^;)
では、どうしたらよいのでしょうか？
それは…
レッスンしてくださーい‼️
レッスンに慣れれば
カラダは思い通りに動くようになります(^^)v
さて、下半身から腰にかけて
今週のアンシー師匠がYouTubeでレッスンしてくれています
↓↓↓
（チャンネル登録も宜しくね(^^)v）
今週の私のレッスンでもやります！
気になる方はお近くのレッスンに来て下さいね❤️
新小岩（隔週土日）レッスン→
https://reserva.be/bikokyuyoyaku123
津田沼（金）・千葉（日）レッスン（ヨガスタジオレッスン）→
津田沼・千葉のレッスン名は『気血めぐりヨガ』です💕