昨日は『秋分の日』
これを境に夜が長くなっていきます
ここからはエネルギーを貯める時期
モリモリ汗をかく！のは
少し控えて
温まる程度のレッスンを心掛けましょう
冬に動物が冬眠をするように
私たちの体の中のエネルギー（気）も
発散するのではなく貯める時期です
（かわいい画像、お借りしています）
夏に汗をかいて貯めるスペースができたら
冬に気が漏れずに
体調よく過ごせる事と思います
でもエネルギーチャージ！と
食欲の秋を満喫し過ぎるのは少しご注意下さい！
秋の土用に入りましたよ(^-^)
旬のものを上手に取り入れてお楽しみ下さいね
（先日家族で取った柿をプリンとジャムにしてみました♪）
秋…咳、風邪、アレルギー
秋の土用…食欲不振、消化不良、便秘、下痢
冬…足の冷え、浮腫、腰痛、耳のトラブル