季節は『小寒（しょうかん）』に入りました
寒の入り
なんて言葉は聞いた事がありませんか？
小寒と次に来る大寒（たいかん）
あわせて寒（かん）と言い
寒さが最も厳しい季節を指します
レッスンでは冬に弱まる『腎・膀胱経』
はもちろん
お正月の暴飲暴食で弱まった『脾・胃経』で
胃腸系も調えたい所
小寒の季節の旬な食べ物も
『七草』で、胃腸系にオススメの食材なんですって(^-^)
さて、私が住む東京では
まもなく2度めの緊急事態宣言が出される模様です
コロナウィルスの感染が広まり不安が募る所ですが
元々この季節は
風邪やインフルエンザが流行る季節です
不安な気持ちは
呼吸と運動でスッキリと流して
ココロもカラダも調えて行きましょう❤️