頭寒足熱（ずかんそくねつ）
という言葉は聞いた事があるでしょ？
私、足は温め、頭は涼しくする方が良い！
と思っていたんです
例えば高熱が出たときなんか
「頭寒足熱、頭寒足熱」
と唱えていました(^^;)
でも、本当は
『足を冷やすな！』
そんな意味だそうです
足が冷えると気がカラダの上部
つまり頭辺りに上がりやすくにり
頭面部の不調が起こりやすくなります
頭痛、めまい、耳鳴り、吹き出物、肌あれ、鼻炎、不眠、口内炎…
そして脳血流障害
足、腰、お腹辺りが冷えると
こんな症状が出やすくなって
特に冬に感じやすくなります
私がレッスンでお伝えする
お腹の『丹田（たんでん）』に気を集める事が
改善への近道ですが
（丹田はコチラ⤴）
遠方でレッスンに来られない方は
夕方の足湯がオススメです(^-^)
１日のカラダの冷えを
上手にとってくれる効果があります
足腰の冷えを感じなくても
寒くなると頭面部の不調を感じる方も
是非試してみてね❤️