お盆休みはずーっと雨
こんな時には決まって頭痛が…
しない！？
私は若い頃から低血圧で
妊娠中も上が100を超えることがなく
健康診断に行けば3回は血圧を計り直される人だったんです(^｡^;)
昨年養生法を学んだり
中医学、免疫学、自然治療と
様々な分野の方々の著書を読み
40代後半にして
この低血圧を改善しよう！と挑戦中でして
低血圧の方は元々の血（血液・栄養）
が不足しています
血が不足していることを『血虚』と言い
量が不足していて巡りが悪くなる事を『お血』と言います
不足しているから
基本ずーっと寝っころがって動けない(^^;)
ちなみに不登校や会社に行きたくない方も
行きたくないと、行けないは違って
行けない方は低血圧も調べてみよう(^^)v
ところで経絡の巡りが悪い所に
蚊がくる
なんて話もあったりして
当然、不足→巡らない体質なので
私は毎年ひどく蚊にくわれるのですが
虫さされがあまりない！？
加えて低血圧の方は寝つきも悪いけど
すとんと寝られる！？
うんうん、体感的には良くなってきているみたい❤
低血圧の改善には
温活もオススメです
エネルギー不足の体質なので
味の濃いものを食す
自然塩は多すぎれば汗や尿で出ていくので
塩分はモリモリ取ります
ヨガでは胸式呼吸を意識します
一般的にリラックスする腹式呼吸で副交感神経を優位にさせ
リラックスするのがオススメされる所ですが
低血圧の方はもと副交感神経が優位です
つまり、いつもリラックスモードなのでエンジンがかかりません(^^;)
だから苦手な交感神経を上げる胸式呼吸を取り入れてから
リラックスモードに自然と入るのがオススメです
私の場合は朝の入浴でエンジンを上げる方法もおこなっています(^^)v
低血圧は病院でも軽視されますが
長く持っていてよい病気はありません
手放してみると
うーんと生活の質がアップされます
蚊に悩まされない夏が来るなんて…
もう奇跡です❤