14日 11月 2020

ストレッチをする前と後では 体の緩み具合が変わります 私のレッスンでは、そこをしっかり確認していきます 「凄く違うのがわかります」 と本日ご参加のお客様もおっしゃって下さいました 思わず私、「嬉しいです！」と言うと 「別に先生を喜ばせようと思って言った訳じゃないよ」と(^^;) また、腰、背中が痛かった方がレッスン終わりに...

21日 3月 2019

豊洲クラスはヨガスタジオのお客様と 心菜にお申し込みをいただいたお客様との 合同レッスンで 昨日は半数以上のお客様がヨガスタジオのお客様で ヨガのRYT200（ヨガの基礎が学べる資格）を取得されたお客様(^^;) （ちなみに私はとっておりましぇん） まっ、どなたがいらしても やることは同じですので(^^;) 昨日は花粉症をテーマに...

12日 3月 2019

先日のお客様は左の腰が重だるいという腰痛のお悩みがありました 「なんだか左が気になるんです。左の足が小さいようにも感じるし…」 そうそう、そんな風にご自分の体を思うことは素晴らしいですね(^^) 通常『腰痛』は骨盤や背骨の歪みから なんて考えることが多いですが 是非違う視点もプラスして欲しい！ 『内臓の機能低下からも腰痛になるんですよ』...

30日 1月 2019

ポリープを痛めてしまったお客様 最近呼吸が浅いなぁ、と思っていらして下さいました　 でも、呼吸が浅いとか深いとか ヨガをやるまで気にもとめなかった事 『Yes みーとぅ』 丹田しっかりつかったメンテナンス太陽礼拝は 呼吸も大きく使っていきます 呼吸の波に乗ると 程よい疲労感で その後のシャバーアサナが極上に変わるんです♪ レッスン後に...

21日 1月 2019

新小岩には2週間に1度のペースでレッスンにお越し下さる方がいらっしゃいます 立ち仕事で万年腰痛 冬になると毎年ひどくなり 病院で薬を飲むということが 何年も続いていました 先日のレッスンが3回めで 腰痛はどうですか？とお聞きすると 「いいです！薬も飲まないし、病院にすら行っていない！コルセットもしてないよ♪」 と(^^) マッサージはいかないんですか？...

13日 1月 2019

昨日は年末のレッスンに参加されたお客様が 再びいらしてくれました 学生時代は野球をやられていたらしく 前回のレッスンで背中が筋肉痛になって 「あぁ、使ってないんだなぁ…やらなきゃ！」 と思い再び来てくれたとのことでした 以前も元ラガーマンというお客様がいましたが 「久々に腰がらくになって、床に座れそうです♪」 と言っていましたっけ(^^)...

07日 1月 2019

年末にクラスレッスンにいらして下さったお客様が今年初めのレッスンにリピート下さいました 私と一緒で長年坐骨神経痛でお悩みで この冬も早々に薬を飲んでいたそうです しかし、年末のレッスン後は 病院にも行かずお薬も飲まずにいられているそうで この状態をkeepしたい そんな思いでいらして下さいました もちろん何もしないで と言うわけではなく...

26日 12月 2018

「先生のレッスンは腰の痛みを感じないレッスンです！」 とお客様がおっしゃって下さいました 実はそのお客様、事故の後遺症で 首や腰が痛くなることがあるそうで 噂を聞きつけてレッスンにいらして下さいました 他のレッスンでは途中から痛く感じたりすることがあるけど 私のレッスンでは一度もなかったそうです でも私のレッスンでは最近、時間がなくなり...

08日 12月 2018

私のレッスンは一つ一つの動きがじっくりゆっくりとスローテンポです それが飽きると思う方もいらっしゃいますが 他でヨガを受講されているかたは 体の動かし方がよくわかるとおっしゃってくれます スローだからこそ『効く』とおっしゃる方もいます スローテンポだから初級も上級もありません 何より！ スローだからこそ『丹田（たんでん）』に届きます...

20日 11月 2018

これは初めてレッスンにいらっしゃるお客様にお聞きする言葉です 先週初めていらしたお客様は 「他のヨガ教室に通っていらっしゃるのだけど なかなか上手にならなくて…」 とお話くださいました 私は 「私のレッスンでは、ヨガは上手にならないけど、体も柔らかくならないけど、『心と体のメンテナンスには最高です』楽しんで下さいね」...