ストレッチをする前と後では
体の緩み具合が変わります
私のレッスンでは、そこをしっかり確認していきます
「凄く違うのがわかります」
と本日ご参加のお客様もおっしゃって下さいました
思わず私、「嬉しいです！」と言うと
「別に先生を喜ばせようと思って言った訳じゃないよ」と(^^;)
また、腰、背中が痛かった方がレッスン終わりに
「なんのストレッチが効くの？
途中からスーッとラクになって
深く息が吸えるようになったよ」と…
またまた私、ニンマリ(^｡^;)
どうして私も嬉しいのかっていうと
どちらのお客様も
ご自分の体としっかり向き合えたということです
ヨガは単なる体操ではなく
自分を見つめ、受け入れるレッスンです(^^)v
カラダが緩んだら
息が調ったら
きっとできなかったアーサナも
楽々とできるようになりますよ
私のヨガはそんなレッスン
筋肉のもっと内側を
しっかり見つめていきましょう❤️